Esraa Ragaie

A Mental health specialist dedicated to help people build psychological resilience and live happier lives.

Group Coaching Program

صممت برنامج علشان أقدر أساعد الناس فعلاً على التعامل مع ضغوط الحياة والمشاعر الصعبة. 20 جلسة أونلاين، كل جلسة ساعتين، مرتين في الأسبوع، مليانة تمارين وأنشطة عملية هتساعدك تفهم نفسك أكتر، تتحكم في مشاعرك، وتلاقي طريقة تهدّي بيها عقلك وقلبك وسط الحياة السريعة.
...................
كل جلسة معمولة بعناية، بحيث تقدر تطبق اللي اتعلمته على حياتك اليومية وتشوف الفرق خطوة خطوة. أنا عايزة الناس اللي هتشارك تشوف نفسها بتتغير، تحس بالراحة، وتقدر تواجه تحدياتها بثقة أكتر.
...................
الجلسات أونلاين، يعني تقدر تحضرها من أي مكان براحتك، وفي كل جلسة هتحس إنك مش لوحدك، فيه حد معاك بيساعدك تفهم مشاعرك وتلاقي طرق جديدة تهتم بيها بنفسك. ده مش مجرد برنامج، ده رحلة حقيقية لنموك النفسي وإحساسك بالسعادة والهدوء الداخلي.

هنا هتلاقي قصص حقيقية من مستشفى العباسية، قصص أنا سمعتها وعشتها مع المرضى اللي دخلوا علشان يتعالجوا. مواقف صادمة ومؤثرة
جدًا، قصص لمرضى نفسيين ومدمنين.
.............
المرضى اللي دخلوا المستشفى عشان يلاقوا علاج ويحاولوا يتعافوا بيتعرضوا هنا لمواقف صعبة وألم كبير نتيجة مرضهم أو الظروف اللي حواليهم، وفي نفس الوقت، الناس اللي المفروض تتعالج وسببوا أذى للآخرين لسه برا وبنقابلهم في حياتنا اليومية من غير أي علاج. الفرق واضح: الضحايا هنا بيحاولوا يداوي نفسهم، والمعتدين لسه طلقين و مأثرين علي حيات غيرهم
...............
حاول تشوف الواقع زي ما هو واسمع المواقف اللي هتفاجئك وتخليك تفكر في الناس وحياتهم، وعيش معانا التجارب كلها من قلب المستشفى وحياة المرضى الحقيقية.
................
هتسمعوا عن أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية، قصص مدمنين واجهوا حياتهم بعنف، ومرضى اضطرابات خطيرة حاولوا يتعافوا وسط كل الظروف الصعبة. كل ده قصص حقيقية من ناس حقيقية، مع كل الألم، المعاناة، وأحيانًا لحظات صراحة مبهرة

My Book ( و يبقي الألم )
Soon 🔜 Stay Tuned

هذا الكتاب ليس مجرد صفحات تقرأ، بل رحلة داخل أعماق الألم النفسي الذي يتوارثه جيل بعد جيل… الألم الذي قد لا نلاحظه لكنه يعيش في تفاصيلنا الصغيرة، في مخاوفنا غير المبررة، في صمتنا الطويل، وفي ردود أفعالنا التي قد لا نفهمها.
..........
الألم النفسي المتوارث ليس قدرا محتوما. هو رسالة تنتظر من يقرأها بوعي، ليكسر السلسلة، ويوقف انتقاله إلى الأجيال القادمة.From trauma to transformationيمكن للألم أن يتحول من لعنة إلى وعي، ومن ندبة إلى بداية شفاء.
.........
من خلال قصة حقيقية لجيل كامل، ستجد نفسك تعيش الأحداث، تشعر بالثقل، وربما تكتشف تشابها بينك وبينهم. هذا التشابه ليس لإحباطك… بل ليفتح أمامك باب: باب الوعي، القوة، والاختيار.
فالوعي هو الخطوة الأولى. أن تدرك أثر الماضي فيك يعني أنك قادر أن توقفه عندك، وتمنع توريثه لأطفالك.
...........
هذا الكتاب يأخذك في رحلة: من جرح ممتد عبر الأجيال، إلى أمل يولد جيلا جديدا… جيلا يختار أن يعيش بلا ميراث من الألم..